Il Total Body è un allenamento completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari con esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. Migliora forza, resistenza e tonificazione, alternando fasi cardio e di potenziamento. Adatto a tutti i livelli, è perfetto per chi cerca un’attività efficace e varia.
Livello di Difficoltà
Facile / Medio
Allenatore
Cristina
